夏季如何减肚子?减肥专家建议，减肚子除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。下面10个妙招，能有效帮助减肚子，赶紧看看吧。

1、提膝减肚子

坐姿膝盖曲折，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米。

与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身曲折，到达最大人体限制恢复姿式，重复动作。

2、空中自行车

躺在床上或平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的长沙市治癫痫的医院时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。

3、睡前运动

仰卧起坐

睡觉之前做仰卧起坐是最有用的减肚子运动，每天睡觉之前坚持广西治疗癫痫哪里最好做30个仰卧起坐。

能够到达瘦肚子的效果，不管是学生成都哪家医院治疗癫痫还是上班族都动起来吧，为了美好的身材。

床上轉體操

平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右边，双腿则向左转动。

重复这广西癫痫病重点医院套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!

听说这套看如何有效果的治疗儿童癫痫病似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!

四、俯睡减肚子

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹。

由于仰睡对小腹的压力几近为零!简医治癫痫病的药物有哪些单的更换睡姿就能帮助与增进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡拉萨最好的癫痫病医院路里!