经期是每个女性都必须要经历过的，虽然女性在经期有很多的饮食禁忌，但是经期可以吃些适量的苹果，不过有痛经的女性就不适合吃，不然会让痛经加剧的，西宁治疗癫痫公立医院所以女性在经期吃苹果还需要多多注意！ http://www.jk3721.com

经期可以吃苹果吗在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水病痛经加剧。 http://www.jk3721.com

另外，月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。 生活小常识

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经期吃苹果好不好苹果有智慧果”、记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多北京军海痫病专家杨全兴照片重要酶的组成部分治疗癫痫的方法，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记癫痫怎么去治疗忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 生活小窍门

苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。 3721健康网www.jk3721.com

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经期吃苹果注意事项女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高癫痫小发作的原因。另外，还含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有/www.jk3721.com)

健康饮食

经期吃苹果应该注意，苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。 生活小窍门