很多懂得享受生活的人总是会对我们的日常饮食非常的重视，其中红枣和枸杞就是我们生活中最常见的滋补佳品，我们平时在煮汤的时候总是会放些红枣和枸杞，这样能使汤汁变得更美营养，其中雪梨还有很好的止咳润肺的功效，经常食用对我们的身体有很好的滋补作用，下面一起了解下红枣枸杞梨汤的做法。

红枣枸杞梨汤的做法

用料 ?

雪梨一个.红枣5枚.枸杞10枚.冰糖适量.水适量

做法

雪梨切块，红枣和枸杞清净。

锅中加水，放入雪梨，红枣，枸杞，中火煮开，转小火煮半小时。

最后加入冰糖提味。

小贴士

不喜欢甜的也可不加糖，因为梨和红枣还有枸杞都有自然甜味。而且，糖食多了对身体不好哦~

营养价值

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果秦皇岛市治羊羔疯的正规医院之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-20海东癫痫病治疗医院那家好0，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺张家口市医院羊角风科怎样；梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症

上面就是对红枣枸杞梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞梨汤不仅营养价值丰富，制作起来也是非常的简单，尤其是身体虚弱和咳嗽的朋友经常食用还能让身体得到很好的改善，望谟县哪家医院根治癫痫最好而起在炎热的夏季食用还有去火的作用。