【导读】过度节食减肥的后果，减肥已经成了现代人常做的一件事，减肥的方法多种多样，很多人选择节食来达到减肥的效果，然后过度节食很多可能会危害我们的身体健康，那么过度节食减肥的后果有哪些，过度节食的危害有哪些，下面就和小编一起去看看吧！

过度节食减肥的后果

易造成低血糖

节食就是少吃或者不吃主食，只是吃蔬菜和水果，因为没有蛋白质的摄入，造成身体蛋癫痫病发作怎么处理白质的缺乏，而蛋白质对河南癫痫重点专科医院稳定血糖起着非常重要的作用，拿早餐为例，早上如果吃高蛋白的食物，人就会保持血糖水平的稳定，到中午都不会饥饿。而节食的人是不会摄入肉类和蛋类的，因此，很难维持血糖水平，导致低血糖。

导致骨质疏松

过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中兰州治疗癫痫病医院哪家较好钙含量少，更重要的是几乎不含脂引起癫痫的原因肪，会导致体内激素分最专业治疗癫痫医院泌紊乱，影响钙与骨最好的癫痫病医院结合，容易出现骨质疏松。

基础代谢率下降，成为易胖体质

长期节食会而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。

极易反弹的更高

大家都说越减越为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

影响记忆力

脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。

吃得多也能瘦得快

想想新鲜葡萄和葡萄干的区别吧。每一颗葡萄，无论是新鲜与否，都包含约5卡路里的热量，但是20颗新鲜的葡萄你可以吃个半饱，而20颗葡萄干只是一口吞下的量而已，这就是水分的功劳。同样的，在每餐前喝一碗汤也能填充你的胃，有效减少进食，从而减少卡路里的摄入。