日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果，专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生，而且血脂高很多时候都是因为平时生活中不注意导致的，所以应该从生活中找到养生的方法才能更好的调理身体，这样比吃很多药物来的更加有效果。

一、绿豆：防治冠心病

绿豆长春市治疗癫痫病的医院都有哪些是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显通化市哪所医院治癫痫病好减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用癫痫病兰州哪家医院好绿豆有明显降胆固醇作用。

二、香菇：降脂降压

专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便河南省检查猪婆疯到什么医院秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

推荐吃法：香菇清汤

鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。

三、番薯：预防动脉粥样硬化

专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

除了上述讲的这些之外还有就是平时可以经常吃一些山楂，山楂中含有的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C等成分具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用，所以平时可以适当的吃一些，但是胃不好的人最好不要吃很多。