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木耳核桃鸡蛋羹降血糖有效吗

血糖过高对健康会造成很多不良的影响,尤其是引发糖尿病的话,危害是比较大的,而且在生活当中其实很多人受到糖尿病的危害,所以应该了解正确的治疗方法,木耳核桃鸡蛋羹,其实营养价值高,对帮助治疗和降血糖有一定的效果,但是想要治疗糖尿病还是应该听从医生的治疗建议。

一、食疗方法::

1、核桃2只(核桃肉就需要4瓣的量),黑木耳3片,鸡蛋1只。每天早上将1只鸡蛋略加些水,搅合成浆,加入黑木耳和核桃,隔水蒸5-10分钟(微波炉高火只要转2分钟),一般情况不加任何调料,如果十堰手术治疗癫痫病口感不好就略加些盐,空腹吃下即可。 一定要坚持天天吃!加上适度的锻炼。

2、核桃2个,鸡蛋2个(最好是红皮的),黑木耳2片。将核桃仁、木耳切碎,和去皮鸡蛋搅拌在一起,并加适量的水,不加晋中癫痫病三甲医院作料,上锅蒸熟,每天早晨空腹一次吃下。

二、降血糖综合饮食加运动。

1、糖尿病要多种饮食控制,每天吃二米饭,这样会降低生糖指数。如米饭中加入杂豆、玉米、燕麦。燕麦是谷类中控制血糖最好的食物,可溶性膳食纤维最丰富,也可以放豆浆或牛奶里。馒头最好吃二米面馒头,如玉米馒头,黑米馒头等,可降低面食的生糖指数。

2、多吃蔬菜,特别芹菜、西兰花、菜花、卷心菜、香菇、海带、木耳,魔芋等,膳食纤维襄樊治疗癫痫的医院最丰富,可延缓碳水化合物的吸收,控制血糖非常重要,一天最好一斤以上。

3、蛋白质食物也是糖尿病人所必须的轻度癫痫的症状,如果因为血糖高或糖尿病因素而蛋白质类食物,如肉类、豆腐吃的不足,对糖尿病也是不利的,因为蛋白质不仅是合成胰岛素的主要营养素,而且适量蛋白质也是修复胰岛细胞所必须的。而且蛋白质和主食一起食用,对降低米饭生糖指数也有一定作用。