冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不到户外活动。一是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。孩子在冬季治疗癫痫病需要花多少钱呢进行体育锻炼时，到底该惠济军海脑病医院在线咨询注意点儿啥呢？冬季锻炼用鼻子呼吸可过滤病菌

孩子冬季进行体育锻炼，既能促进血液循环，增强学生的体质，又能磨炼意志，若能长期坚持下去必然大有裨益。但随着冬季的来临，天气渐冷，不少孩子在体育锻炼过程中受伤或患上感冒。据调查，这主要是由两个原因造成：一“病从口入”。

选择向阳避风的地方锻炼最佳

在冬季锻炼之前要做好“四选”，其一山西哪个医院治疗癫痫病是选择好服装，应穿着柔软暖和的衣服，适合运动的鞋子；其二是选择好热身活动项目，一般以简单的徒手操、跑步等四肢运动为宜；其三是选择好场地，不要在烟雾弥漫、空气污浊的地方进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进炼；其四是选择好锻炼的时间，冬季清晨的

开始锻炼时不能立即脱掉外衣

在锻炼进行时，孩子们还要做到“七注意”：一、要注意坚持循序渐进的原则。由慢到快，由简单到复杂，逐步提高活动的密度和强度。二、应注意养成用鼻子呼吸的习惯。因鼻孔里有很多毛，它能滤清西藏治疗癫痫病医院排名空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵袭。三、应时刻注意安全。不能嬉戏打闹，避免推、挤、摔等危险行为的发生，不携带坚硬物品参加锻炼。四、要注意运动负荷。根据自己的身体实际合理安排运动量，一般不要进行短时大量活动，避免大汗淋漓。五、要注意防寒保中医治疗癫痫病哪家好暖。开始锻炼时不能立即脱掉外衣，以免感冒，待身体微热后再逐渐减衣。六、浙江哪家癫痫病医院最好体质虚弱或者有慢性疾病的学生应遵照医生的嘱咐，要注意合理适量进行锻炼，避免运动过度。七、年龄过小的孩子最好由家长或教师陪同监护进行锻炼。

锻炼后不要大量饮用凉水

在参加冬季锻炼之后，孩子也不能放松警惕，还要做到“三要”，首先要调整呼吸。做好北京哪里治癫痫病好肌肉的放松运动，这样做可以避免肌肉拉伤；其次要饮用温开水，不宜即刻用冷水洗脸或冲洗头。再次要及时保暖。运动后要适当擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防感冒。

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