导 语肚皮舞是受很多女性青睐的健身舞蹈之一，也是很多女明星用来减癫痫病患者心理肥瘦腹的运动之一，下面小编就来给大家介绍几个可以提臀瘦腹的肚皮舞动作，一起来看下吧。

大家都知道肚皮舞是一项很好看的舞蹈，其实它除了极具观赏效果之外，对于腰腹的锻炼效果也十分突出，是一项很好的衢州癫痫病治疗哪家好减老人得了癫痫病怎么办肥运动。现在就随小编来学习下如何用肚皮舞减肥吧。

哪些肚皮舞动作可以减肥

第1式 侧提臀　　锻炼重点：纤腰、瘦臂。　　将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。　　双手合十提高挺直，双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数如何预防癫痫病发作秒后返回直立姿势。左右方交替重复需要十分注意饮食方面的问题，只有与饮食搭配好了才有比较好的减肥效果。