周末为什么反而醒的早

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睡懒觉应该是周末最美好的一件事。经过了漫长而疲惫的工作周之后，有时候你想要做的唯一的一件事情就是睡个天昏地暗。到了星期五晚上，你躺在床上，开始期待着明天能够一觉睡到下午。你觉得终于可以补足自己的睡眠了。

但是事实证明，你连睡懒觉都做不到。当你在星期六早晨睁开眼睛的时候，发现时间仍然早得很。如果这是一个工作日，你甚至可以在闹钟响之前就起床。这到底是为什么呢?

事实上，我们并不希在线咨询癫痫医生望你对此有什么吃惊的想法，可能这样的事情你平时做得太多了。

你的身呼和浩特治疗癫痫病医院哪家最好体已经很好地识别和调整了你的日常作息时间。如果你有一份朝九晚五的工作，则意味着你每个星期至少有5天时间是需要早起的，这使得你癫痫病专科医院哪里最好的生物钟每天都会在特定的时间唤醒你。

最好治癫痫病医院从熟睡中醒来似乎只是一瞬间的事，但它实际上是一个循序升，皮质醇等压力激素含量也会上升。

一分钟一分钟的累积之后，你会在完全醒来之前变得更加警觉。这时候，你可以选择关掉闹钟，但是你的生物钟仍然在体内滴答作响。

当然，还有另外一个你癫痫病哈尔滨哪里治得好可能不愿去想的原因：你只是不再像以前那样年轻了。

当我们变老以后，我们需要的睡眠时间将会越来越少。举个例子，婴儿们每天需要16到20个小时左右的睡眠，青少年需要9个小时左右(虽然他们通常无法得到这么长时间的睡眠)，刚刚进入中年阶段的宁夏癫痫病医院人则需要8个小时的睡眠。总的来说，你的年纪越大，你想要把一天都睡过去的难度就越大。

需要注意的一点是，即使你想方设法入睡了，你也可能永远都无法安全补足睡眠。生活常识

如果你的身体每天需要8个小时睡眠，但是你在中医能治疗癫痫病吗星期一到星期五这段时间里每天只能睡6个小时左右，因此你需要在星期六多睡5到10个小时。有专家表示，即使这样也还是不够。

所以我们应该给自己的周末找个底线：能睡觉的时候就尽早睡，然后好好享受周末的清晨时光。毕竟，谁会不想要一个时间长一点的周末呢?