五香花生米是非常受到人们欢迎的食物,花生米经过加工后会变的脆香可口非常好吃,令人口齿留香,经常吃花生米还可以预防胃部疾病,对肠胃很好,花生米其中富含很多微量元素,可以补充身体所哈尔滨癫痫病医院哪家效果好需要的营养,下面让我们来看一下炒五香花生米的详细做法。
食材
主料;花生米200g
辅料;花椒适量,八角适量,盐适量
1.食材准备好
2.先把花生米用水泡一下,水里放入花椒、八角、盐
3.浸泡的时间越长越入味,我是前一天晚上泡上的,泡了一夜,花生叶都涨开了
4.泡好的花生先煮一下,我尝了一下,不怎么咸,又加了些盐
5.煮好的花生要在汤里浸泡30分丘北县哪个医院看癫痫病好钟再捞出
6.把花生捞出来,晾一下,至半干
7.然后放到烤盘了,放入癫痫病的危害烤箱开始烤
8.上下火,170度,30分钟,中间要拿出来翻动一下,晃一下盘子即可
营养价值
食谱营养
花生仁(生):花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑保定市羊羔疯专科哪里好血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
食谱相克
花生仁(生):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。