文章导读

我们的生命中有很多微量元素的存在，如果某种微量元素缺失，那我们的身体将处于一个不健康的状态。其中铁元素是我们不能缺乏的微量元素，不论大人还是儿童，如果铁元素缺乏的话很容易引起缺铁性贫血。所以在我们的生活中为了避免缺铁性贫血的出现，我们应该多补充一些富含铁元素的食物

今天我们就来看一下有哪些水果能够补充体内的铁元素呢!

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”

常吃能够让皮肤更加光滑润泽，可预防贫血。

这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

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中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具治癫痫病哪里效果好有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

桃子：据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主

要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

菠萝：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷楚雄哪家医院治疗癫痫最好等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效

小编以上提到的食物，在我们的生活中都是含铁元素比较丰富的，所以当你去癫痫的表现有哪些医院检查之后发现身体缺乏铁元素的话，可以适当的吃一些。而且小编以上提到的食物不但可以补充体内的铁元素，同时还能够补充我们身体缺乏的维生素，水分，蛋白质等，多吃一点对自己的身体也是有好处的