红枣西米露，很多人都比较喜欢, 而且它可以起到很好的滋补效果，尤其是对女性而言，知道食物是比较适合的，但是你要具体认识和了解过，红枣西米露要自己怎么动手完成吗

看看下面所介绍的这些制作方法和步骤吧，这样我们就能够轻松完成这些食物了。

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将西米洗净，放入沸水锅中略烫；

2.　将锅离火浸焖，待水变凉时，捞出西米

用冷水漂清，沥掉水分；

3.　银耳放入盆中，加温水浸泡回软，去掉根蒂，洗净，放入热水中涨发至软糯，捞出；

4.　汤锅上中火，加入适量清水，放入银成都哪家医院治疗癫痫耳、癫痫病的最新治疗方法白糖烧沸；

5.　将泡涨的西米倒入锅中，待汤再沸时，放入糖桂花搅匀，盛入大汤碗中即可。

食谱营养西米：西米有健脾，补肺

化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤辽宁比较好癫痫病专科医院其是女士的喜羊角风用什么药效果好爱。 银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能

掌握这些方法和步骤，那么做作出来的红枣西米露，一定会更加的纯正，更贴近你在外面所吃的味道

而且又不需要担心，存在添加其他不利于健康的成分的物质问题，因为很多外北京治疗癫痫医院面购买的食物，都可能存在一些健康卫生隐患。